الكثير من الدراسات و الأبحاث الإجتماعية. أثبتت أن وجود علاقة ناجحة في حياتنا تعمل على تحسين صحتنا و تزيد من سعادتنا و تقلل من توترنا و قلقنا. هذا يعني أن الأشخاص الذين لديهم علاقات ناجحة يتمتعون بسعادة أكثر و ضغط و توتر أقل في حياتهم. و رغم إختلاف العلاقات (علاقة صداقة، علاقة في العمل، علاقة عاطفية ناضجة و أيضا العلاقات الأسرية). هناك بعض السبل الأساسية لتكوين و بناء علاقات ناجحة مع مختلف فئات المجتع. و في مقالنا هذا سوف نقدم لكم 10 نصائح لكي تبنوا علاقات ناجحة في حياتكم العاطفية و الإجتماعية.
1. علاقة ناجحة تعني أن تكون توقعاتك واقيعة.
تعتبر محاولة تغيير الأخرين و عدم قبولهم على ما هم عليه من صفات و طباع من الأمور التي ستقف في طريقك و تمنعك من تكوين علاقة ناجحة مع الآخرين.
لأنه لا أحد يستطيع أن يكون ما تريده أنت أن يكون. و لا تتوقع من أي شخص أن يتخلى على صفاته و مبادئه لكي ترضى أنت، و العكس صحيح.
2. تواصل مع الأخرين.
يعتبر التواصل من الأمور الأساسية لتكوين و بناء علاقة ناجحة مع الآخرين. تكلم معهم و استمع لهم بصدق، تحلى ببعض آداب الحوار و حاول أن تفهم آراءهم و احترمها. لا تقاطعهم و من الجيد أن تطرح عليهم أسئلة عن ما مروا بهم من تجارب و مشاعر في حياتهم لكي تظهر إهتمامك بهم.
و أيضا من جهتك يمكنك أن تبادلهم المعلومات عنك و عن تجاربك في الحياة بصفة عامة. لكن لا تفرغ كل ما لديك في وقت واحد و من أول فرصة. و هذا الأمر سيساعد في بدء العلاقة بشكل جيد.
3. علاقة ناجحة تعني أن تكون شخصا يتحلى بالمرونة.
من العلامات التي تدل على أن علاقة ما، هي علاقة ناجحة و جيدة، هي وقوع تغييرات من جهتك و من الجهة المقابلة.
تتضمن تغيرات في المشاعر و أيضا تغيرات على نمط الحياة بصفة عامة. و من الطبيعي أن يعتريك شعور بعدم الإرتياح حول هذه التغيرات. كل ما عليك فعله هو ترك العلاقة تنمو و تتطور.
4. اهتم بنفسك جيدا.
العلاقة الناجحة هي علاقة متبادلة. عليك أن تعامل الناس بحسن نية و أن تكون صادقا معهم، و تهتم بهم و تستمع إليهم. و عليك أن تحرص كل الحرص على أن ما تقوم به نحوهم يرجع إليك. هل هم يستمعون إليك و هل يهتمون بك أيضا، و هل هم صادقين معك.
هذا أمر عليك أن تضعه في الإعتبار، حيث إذا لم تحصل على نفس المعاملة و نفس القدر من الإهتمام و التقدير منهم، فعليك أن تتوقف. و من المحتمل أن تكون هذه العلاقة علاقة فاشلة فتضرك، وأنت لا تريد أو لا تريدين هذا.
5. كن جديرا بالثقة.
إذا كنت تخطط لبناء علاقة، و تتمنى أن تكون علاقة ناجحة مع شخص ما. شخص ما تحبه، أو تريده أن يكون بجانبك، أو يروق لك أو سوف تستفيد منه و من خبرته و تجاربه في مجال معين. كن محل ثقة و لا تخن أبدا، اجعل الآخرين يثقون بك. فالعلاقات الجيدة و الناجحة أساسها الثقة و عليك أن تكون جديرا بالثقة.
6. علاقة ناجحة تعني أن تكون عادلا في وقت الصراع و المشاكل.
أثناء دخولك في صراع مع شخص ما تهتم لأمره، يجب على هذا الصراع أو هذا المشكل أن يقوي علاقتك به، لا أن يدمرها.
يجب أن تناقش بعقلانية و تعطي للآخر حقه و تعبر عن مشاعرك و آراءك بدون أنانية و بدون خوف إذا كان هذا الشخص أخطأ في حقك.
نقاط يجب عليك مراعاتها أثناء نقاشك معه:
- لا تتحدث و أنت غاضب، هدئ من روعك قبل التحدث.
- استخدم “عبارة أنا” لتعبر عنك مشاعرك، عن خطأك، عن تأسفك و عن يأسك.
- حافظ على لغتك واضحة و محددة.
- ركز على القضية الحالية أو المشكل الحالي.
- تحمل المسؤولية إذا أخطأت.
7. كن متفاعلا مع الأخرين.
وفقا لبعض الأبحاث، فإن الشركاء أو الأزواج الذين يتفاعلون مع بعضهم تكون علاقتهم ناجحة و جيدة.
حيث يخلق هذا التفاعل مشاعر إيجابية بينهما. فمثلا عليك أن تتفاعل مع شريكك أثناء تعبيره عن المودة التي تجمعك به و الدفئ الذي تخلقه في حياته.
8. حافظ على توازن حياتك.
دائما الأشخاص الآخرون يضيفون أشياء كثيرة و مرضية لحياتنا. و في المقابل لا يمكنهم تلبية كل ما نحتاجه في الحياة، و لا يمكننا أن نطلب منهم ذالك. إبقى متوازنا و قم بما تحب، إبحث عن يهمك، مارس ما يسعدك و عيش حياتك.
9. علاقة ناجحة تعني أن تأخد وقتك و لا تتسرع.
إن التقرب من الآخرين و التعرف عليهم عملية تحتاج الممارسة و الصبر. مقابلة الناس و التعرف عليهم تستغرق وقتا، حيث يوجد بعض الناس يشاركون مخاوفهم بصعوبة بشأن توافقهم مع الآخرين. لذا إصبر فإن بناء علاقة ناجحة يأخذ وقتا.
10. ببساطة كن أنت.
لا تتصنع صفات ليست فيك، ولا تقلد شخص آخر، فهذا أمر صعب و لا يمكنك أن تعيش به دائما.
و في المقابل من السهل أن يعيش الإنسان أصليا و أن يتعامل بماهيته و ذاته مع الآخرين بدون تظاهر أو تقليد. و هذا ما تحتاجه لكي تبني علاقة ناجحة تزداد بها سعادة و بريقا.
