التغلب-على-الماضي-المؤلم-Overcoming-a-painful-past

التغلب على الماضي المؤلم: أفضل 10 طرق للتغلب على الماضي المؤلم و الذكريات السيئة

كل شخص على وجه الأرض لديه ماضي مؤلم لا يحبه، و ذكريات سيئة ما زالت عالقة في ذهنه. على الرغم من مرور وقت طويل على حدوثها. أفعالنا و قراراتنا التي قمنا بها في الماضي يمكنها أن تسبب لنا ضررا عاطفيا و نفسيا بليغا في الماضي نفسه و الحاضر و المستقبل. لكن دائما هناك أمل، لأنه أثبت عدة دراسات علمية أن الناس يمكنهم التغلب على ماضيهم المؤلم و تجاوز ذكرياتهم السيئة الغير مرغوب بها أو على الأقل التقليل من تأثيرها عليهم. فهم قادرين على تخطي هذا الماضي السيء الذي يؤثر عليهم بشكل سلبي و الذي يَحول بينهم و بين إيجاد السعادة في حياتهم. يستطيع أي إنسان و أنت أيضا التغلب على الماضي المؤلم و الذكريات السيئة و البدء في عيش حياة جديدة سعيدة و متزنة. إليك 10 طرق سوف تساعدك على التغلب على الماضي المؤلم و تجاوزه بصفة نهائية. 1. القرب من الله و الصلاة. يعزز القرب من الله و التدين…

اقرأ المزيدالتغلب على الماضي المؤلم: أفضل 10 طرق للتغلب على الماضي المؤلم و الذكريات السيئة
التعبير-عن-الغضب-في-العلاقة-العاطفية-Expressing-anger-in-a-romantic-relationship

التعبير عن الغضب: 10 استراتيجيات صحية للتعبير عن الغضب في العلاقة العاطفية

على الرغم من أن الغضب ليس بالأمر الممتع و المرغوب في أي علاقة كيف ما كانت. إلا أن الشعور الغضب يعتبر أمرا طبيعيا و صحيا في العلاقات. قضاء الكثير من وقتك مع شخص معين، ينتج عنه و بشكل طبيعي بعض الصراعات بينكما. بغض النظر عن كمية الحب التي بينكما أو السعادة التي تجمعكما. عند حدوث خلافات بينكما فإنه من الطبيعي أن يغضبكما الأمر، لهذا عليك أن تعرف كيف تتحكم و تعبر عن غضبك. توجد العديد من الطرق لكي تعبر عن غضبك. إذا تعرفت عليها، سوف تتمكن من التعبير عن الغضب الذي تشعر به بدون خوف من تفاقم الخلافات التي بينك و بين شريكك. تابع قراءة موضوعنا هذا، لكي تتعرف على بعض النصائح حول التعبير عن الغضب. لكي تتجنب تفاقم المشاكل في علاقتك و الحفاظ على علاقتك متوازنة و قوية و تستمر في بناء علاقة ناجحة مع شريكك. 1. التعبير عن الغضب بشكل صحي يعني أن تمنح بعض الوقت لنفسك لكي…

اقرأ المزيدالتعبير عن الغضب: 10 استراتيجيات صحية للتعبير عن الغضب في العلاقة العاطفية
كيف تجعل الناس يحترمونك - How do you make people respect you

كيف تجعل الناس يحترمونك: أفضل 3 خطوات لكسب احترام الناس

بغض النظر عن جنسك أو عرقك أو عمرك أو لونك، يمكنك أن تجعل الناس يحترمونك. يمكن لأي شخص كيف ما كان أن يكتسب احترام الآخرين، من خلال التصرف بنزاهة معهم. إحترام الناس لك لن تكتسبه بين يوم و ليلة. و لكن من خلال الثقة بالنفس (كيف تبني الثقة بالنفس) و نزعة القيادة و الأخلاق و اللطف، سوف تتمكن من اكتسابه مع مرور الوقت. إلى جانب هذه الصفات سوف يكون عليك أنت أيضا أن تكون مستعدا لاحترام الآخرين كما تريد أن يحترمك الآخرون. و الأهم من هذه كله هو أن تحترم نفسك أولا، إذا كنت ترغب في أن تكتسب احترام الناس. تابع قراءة مقالنا هذا الذي سوف نقدم لك فيه 3 خطوات أساسية و فعالة لكي تجعل الناس يحترمونك و يقدرونك على الفور. 1. لكي تجعل الناس يحترمونك كن قائدا. 1.1 كن متواصلا جيدا. لكي تتكون قائدا عليك أن تتقن التواصل مع الآخرين، تحدث معهم بحرارة و تفاعل معهم و مع…

اقرأ المزيدكيف تجعل الناس يحترمونك: أفضل 3 خطوات لكسب احترام الناس
الحصول على السعادة - finding happiness

الحصول على السعادة: 6 خطوات بسيطة سوف تمكنك من الحصول على السعادة

الحصول على السعادة، إنه شيئ يعيش من أجله البشر جميعا و يهدفون له في حياتهم. و بشكل مماثل مع الحافظ على الصحة، و بناء الثروات، و تحقيق النجاح في الحياة. غير أنه من الممكن أن يكون العثور على السعادة في الحياة اليومية للكثير من البشر أمرا معقد و صعب للغاية. بإعتبار السعادة حالة عاطفية مرغوبة عند البشر بشدة و بشكل دائم. فالسعادة يمكنها أن تظهر لفترة وجيزة، أو يمكنها التأثر بعدة عوامل أخرى. على سبيل المثال، من الممكن أن تحصل على علاقة سعيدة و ناجحة مع شريك جيد و تشعر معه بالسعادة. و لكن بشكل مفاجئ تقع في مشاكل متعلقة بالعمل أو بالحياة بصفة عامة و تفسد عليك سعادتك. الشيئ الذي يجعل من العثور على السعادة بشكل دائم أمرا صعبا. في مقالنا هذا سوف يكشف لك فريق “إغواء” عن ماهية السعادة، و كيفية الحصول على السعادة في داخلك. و سنقدم لك 6 خطوات غاية في البساطة، يمكنك تجربتها لكي تشعر…

اقرأ المزيدالحصول على السعادة: 6 خطوات بسيطة سوف تمكنك من الحصول على السعادة
كيف تبني الثقة بالنفس - How to build self confidence

4 خطوات أساسية و فعالة لبناء الثقة بالنفس

كيف تبني الثقة بالنفس؟ هذا ما سوف نتكلم عن في هذا الموضوع. تعتبر الثقة بالنفس جزء جوهري و أساسي من شخصية الإنسان، و هي تخلق فروقات كثيرة بين الأشخاص. ايجابيات الثقة بالفنس عديدة جدا. حيث سوف نجد الشخص الذي يتمتع بالثقة بالنفس يحب نفسه و يقدرها، و دائما ما تجده مستعدا لمواجهة المخاطر و الصعاب لكي يحقق النجاح المهني و يحقق أهدافه الشخصية. أيضا من المرجح أننا سوف نجده يتمتع بفكر إيجابي أيضا و يمتلك شخصية قوية تخيف الآخرين. و في المقابل، من غير المتوقع أن يكون الشخص الذي يفتقر إلى الثقة بالنفس مؤمنا بنفسه و دائما يشعر بأنه غير قادر على تحقيق أي نجاح أو أهداف شخصية. و أيضا غالبا ما سوف نجده يملك نظرة سلبية عن ذاته و شخصيته و ما يريد أن يكتسبه من حياته. إذا كنت تفتقر إلى الثقة بالنفس فلدي شيء لك، خبر سار من أجلك. الثقة بالنفس صفة يمكنك بناءها و إكتسابها. كل ما…

اقرأ المزيد4 خطوات أساسية و فعالة لبناء الثقة بالنفس
حب الذات - self-love

حب الذات: ستكون محبوبا أكثر إذا أحببت نفسك أكثر

من أجل أن نحب الناس يجب أن نحب أنفسنا أولا، و إذا أحببنا أنفسنا سوف يحبنا الناس. لهذا يعتبر حب الذات طريقك لكي تصل الى محبة الناس. لهذا في غاية الأهمية أن تكون لديك المقدرة على أن تحب ذاتك و تقيم علاقة وطيدة مع الشخص الأكثر أهمية في الحياة بالنسبة لك و هو “أنت، نفسك”. في نهاية المطاف سوف تجد أن نظرتك لنفسك و علاقتك مع نفسك تنعكس في كل علاقاتك الأخرى. علاقتك مع أصدقائك، و علاقتك العاطفية، إلخ. و الكثير منا يجهل معنى حب الذات، و ما سوف يجنيه عندما سوف يحب ذاته. إذا أحببت نفسك سوف تجد سعادتك و سلامك الداخلي في كيانك. و سوف تستمتع بالتواجد مع نفسك و قضاء الوقت معها. تابع قراءة مقالنا هذا، الذي سوف نوضح فيه بالظبط ما معنى أن تحب ذاتك. 1. حب الذات يعني أن تكون لطيفا مع نفسك. طبيعتنا البشرية تدفعنا دائما الى أن نتعامل مع ذواتنا بقسوة، و أيضا…

اقرأ المزيدحب الذات: ستكون محبوبا أكثر إذا أحببت نفسك أكثر
الشخصية القوية - strong personality

الشخصية القوية: 8 علامات تدل على أنك تمتلك شخصية قوية قد تخيف بعض الناس

عندما يواجه الناس الشخصية القوية، فإنهم لا يفهمون نوعية الشخصية التي يتعاملون معها. بعضهم قد يعتقد أنك تريد أن تهيمن، و البعض الآخر يعتقد أنك تتصف بالوقاحة. و في الحقيقة كل هذه التوقعات هي توقعات خاطئة و لا تعكس شخصيتك القوية إطلاقا. فالأشخاص الأقوياء غالبا ما تجدهم يتسمون بالعطف و الحنان، و قلوبهم رقيقة. الأشخاص الأقوياء تجدهم يمتلكون صفات قد يجدها غيرهم من الناس مخيفة و لن تعجبهم. و هذا لأنهم لا يستطيعون فهمها. كما أن هذه الصفات تجعل منك شخصا مرتاحا و مكتفي بذاتك و لا تحتاج الى أي شخص آخر. فيما يلي سنقدم 8 لكم علامات تدل على أنك شخص متمتع بشخصية قوية قد تخيف بعض الناس. 1. الشخصية القوية لا تتحمل الأعذار. الشخص القوي لا يقبل الأعذار. حينما تكون صاحب شخصية قوية، فأنت لن ترغب أبدا في تضييع وقتك في الاستماع إلى أناس يتذمرون و يشتكون بشأن ما لا يقدرون على فعله. الشخص القوي يفضل أن يركز…

اقرأ المزيدالشخصية القوية: 8 علامات تدل على أنك تمتلك شخصية قوية قد تخيف بعض الناس